五行時辰養生秘訣大公開 | 你的時辰五行屬性是什麼？ | 十二時辰五行對照表懶人包

大家有沒有聽過「五行時辰」這個概念啊？其實就是把一天分成12個時辰，每個時辰都對應不同的五行屬性，這可是古人流傳下來的智慧呢！今天就來跟大家聊聊這個有趣的時間系統，順便分享一些實用的對照表，讓大家可以更了解自己每天生活的時辰能量。

先來看看這個簡單的時辰對照表，把古代時辰跟現在時間做個對比：

現在是晚上11點多，剛好是亥時轉子時的時候，五行屬水，這時候最適合做些安靜的事情，像是冥想或準備睡覺。古人說「子時一陽生」，就是說這個時候雖然是深夜，但其實陽氣已經開始慢慢生長了，所以熬夜真的對身體很不好喔！

每個時辰的五行屬性其實跟我們的生活作息很有關係。像早上7-9點的辰時屬土，這時候吃早餐最能幫助消化吸收；而9-11點的巳時屬火，是一天中精力最旺盛的時候，最適合處理重要工作。我自己就習慣把重要會議都排在這個時段，效率真的會比較好。

五行時辰不只影響作息，跟生肖也有對應關係。比如說屬鼠的人子時運勢特別旺，屬馬的人則是在午時最有活力。這套系統真的很有意思，把時間、五行、生肖都串連在一起，難怪古人這麼重視時辰的選擇。

五行時辰怎麼看？台灣人必學的時辰五行對照表來啦！老祖宗的智慧真的超實用，不管是看風水、算八字，還是挑良辰吉時都派得上用場。今天就用最簡單的方式，帶大家搞懂時辰跟五行的對應關係，以後看農民曆就不用霧煞煞啦！

在傳統文化中，一天被分成12個時辰，每個時辰對應不同的五行屬性。這個概念其實跟我們的生活作息超契合，像早上5-7點是卯時，屬木，正是萬物甦醒的時候；而中午11-13點的午時屬火，就跟太陽最烈的時段一樣。這些對應都是有它的道理在的喔！

下面這個表格整理了完整的時辰五行對照，記得收藏起來慢慢研究：

知道這些對照後，生活上真的可以應用很多地方。比如說要面試或簽約，選個五行屬金的時辰（申時或酉時）可能會更順利；想求桃花的話，木屬性的寅時或卯時說不定更適合。不過這些都是參考啦，最重要的還是自己準備充不充分！

另外要提醒大家，現在我們都用24小時制，但傳統時辰是看農曆時間喔。而且台灣跟大陸的時區雖然一樣，但有些老師會考慮真太陽時來調整，這個就比較專業了。初學的話，先記住基本對應就很夠用啦！

什麼是五行時辰？古人作息與自然規律的智慧

大家有沒有想過，為什麼老一輩的人總說「早睡早起身體好」？這其實跟古人流傳下來的「五行時辰」智慧有關啦！五行時辰就是把一天分成12個時段，每個時辰對應不同的五行屬性，也跟人體臟腑運作息息相關。古人就是靠這套方法，讓生活跟著大自然節奏走，身體自然顧得頭好壯壯。

先來看看這個簡單的時辰對照表，你就會發現古人作息真的超有道理：

像現在晚上11點多，正好是子時，屬水對應膽經，這時候就該躺平睡覺啦！古人說「膽主決斷」，熬夜不睡膽氣不足，隔天就容易猶豫不決、精神不濟。我自己試過照著時辰作息，真的差超多，以前常熬夜白天都昏昏沉沉，現在跟著時間走，整個人都清爽起來。

早上5-7點的卯時也超重要，這時大腸經當令，很多養生專家都說要養成這時段排便的習慣。我阿嬤以前天還沒亮就起床，原來不是老人家睡不著，是身體自然醒來要排毒啊！現代人常常睡到上班前最後一刻，錯過黃金排便時間，難怪那麼多人有便秘問題。

為什麼要懂五行時辰？現代人養生必知關鍵，其實就藏在老祖宗的智慧裡。台灣人愛喝手搖飲、熬夜追劇，常常覺得身體虛累累，這時候五行時辰的概念就超實用！古人把一天分成12個時辰，每個時辰對應不同臟器運作，搭配木火土金水的五行相生相剋，根本就是量身訂做的養生鬧鐘。

先來看看這個超實用的時辰對照表：

現在年輕人最常犯的錯就是子時還在滑手機！晚上11點到凌晨1點是膽經值班時間，這時候不睡會影響膽汁分泌，隔天起床口苦、頭痛都是這樣來的。中醫師常說「熬夜傷肝」，其實丑時1-3點肝經當令，這時候肝臟在忙著解毒，你卻在吃宵夜追劇，肝臟當然會罷工抗議啊！

早上5-7點卯時是大腸經活躍時段，很多上班族為了多睡十分鐘憋便便，長期下來腸道毒素堆積，皮膚暗沉、便秘都找上門。建議起床先喝杯溫開水，趁大腸經工作的時候順勢排便，比吃什麼酵素都有效。這些小細節就是五行時辰最實用的地方，不用花大錢買保健食品，只要跟著身體節奏走就有效！

現代人壓力大，胃痛、失眠變成家常便飯。其實午時11-13點心經當令，這時候放下工作好好吃頓飯超級重要。很多上班族邊吃飯邊回訊息，心火旺盛導致胃酸逆流，長期下來胃食道逆流就來了。簡單調整吃飯時間專心用餐，搭配五行時辰的節奏，身體自然會給你好的回饋。