子時是幾點？台灣人必知時辰小知識 | 晚上11點到1點？子時全解析 | 子時養生秘訣！這個時段超重要

最近有朋友問我「子時是幾點到幾點」，才發現原來很多人對傳統時辰不太熟悉。其實子時就是晚上11點到凌晨1點這段時間，在農曆時辰中排第一個，也是新一天的開始。台灣老一輩常說「子時不睡覺，醫生看到怕」，就是因為這個時段特別重要啦！

說到時辰，古人把一天分成12個時段，每個時段對應現在的2小時。這些時辰不只用在算命，連中醫養生也很講究時辰作息。像子時剛好是膽經運行的時間，這時候好好睡覺對身體超重要。下面整理幾個常見時辰給大家參考：

現代人常熬夜到子時還在滑手機，這真的對健康很傷耶！我阿嬤以前都說子時前要躺平，因為這時候陰氣最重，身體在進行重要的修復工作。如果硬撐著不睡，隔天起來就會覺得特別累，長期下來還可能影響免疫力。

有些化妝品像是護唇膏也會強調「夜間修護」的概念，其實就跟子時養生道理很像。像Milani那款Keep It Full護唇膏，很多人喜歡睡前厚敷，利用夜晚時間滋潤雙唇。不過比起擦保養品，在子時乖乖睡覺對身體的幫助更大啦！

台灣的廟宇在子時常會進行重要儀式，因為這時候被認為是天地能量交接的時刻。下次經過廟口看到深夜還在做法事，不用覺得奇怪，這就是傳統文化的一環。現在年輕人可能比較少注意這些，但知道子時是幾點到幾點後，至少可以調整作息讓身體更健康～

子時到底是幾點到幾點？台灣人常搞錯的時辰小知識

每次聽到老一輩說「子時出生」或是看農民曆上的時辰，你是不是也常常霧煞煞？其實台灣人最常搞錯的就是這個「子時」啦！很多人以為半夜12點就是子時，但其實真正的子時是從晚上11點到凌晨1點喔。這種古代流傳下來的時辰算法，跟我們現在習慣的24小時制真的差很大，難怪大家都會記錯。

古人把一天分成12個時辰，每個時辰對應現在的2個小時。而且特別的是，他們不是從午夜12點開始算，而是從晚上11點就換日了。這跟我們現在跨年倒數的習慣完全不一樣，所以常常會搞混。像是農民曆上的吉時、生辰八字，都是用這種算法，下次看日子可要特別注意啊！

說到這個，不得不提台灣人最愛用的「午時水」。很多人都以為是中午12點整取水，但其實午時是從上午11點到下午1點，整整兩個小時都可以取。這種時辰概念在傳統節慶、廟宇活動特別常用，像是端午節的午時立蛋、拜拜的吉時選擇，都是用這套系統。

另外一個常見的誤會是「三更半夜」這個說法。很多人以為三更就是凌晨三點，但其實三更對應的是子時，也就是晚上11點到凌晨1點。古人把夜晚分成五更，三更正好是最中間的時段，所以才會用「三更半夜」來形容深夜。這些小知識雖然看起來很瑣碎，但對於理解台灣的傳統文化真的很有幫助呢！

為什麼古人把子時定在晚上11點到凌晨1點？這個問題其實跟古人觀察天象和生活作息有關。古代沒有時鐘，他們用「地支」來劃分時間，一天分成12個時辰，每個時辰對應現在2小時。子時排在第一位，象徵萬物開始的時刻，而晚上11點到凌晨1點正好是日夜交替的關鍵時段，古人認為這時候陰氣最盛、陽氣初生，是一天中最重要的轉折點。

古人觀察到這段時間有幾個特徵：動物活動減少、人類進入深度睡眠、溫度降到最低。他們把這種「極靜將動」的狀態比喻成種子埋在地下準備發芽，所以用「子」來命名。這套時間系統不只用在日常生活，連中醫把脈、風水擇日也都會參考呢！

古代農民發現這個時段特別重要，因為如果熬夜超過子時，隔天會沒精神幹活。他們也注意到老鼠在這時候最活躍（所以叫「子鼠」），而老鼠在十二生肖排第一，剛好對應子時的位置。這種時間劃分法從周朝就開始用了，後來配合日晷、漏壺等計時工具，慢慢變成固定的制度。現在我們看古裝劇常聽到「三更半夜」，其實「三更」就是指子時，可見這個概念影響有多深遠。

有些養生書會建議晚上11點前睡覺，就是源自子時陽氣開始生發的觀念。古人認為這時候睡覺最能養陰補陽，跟現代醫學研究的人體生理時鐘意外地吻合。不過現在人熬夜追劇、滑手機，早就把老祖宗的智慧拋在腦後啦！

算命老師説的子時出生，到底是幾點才算？這個問題其實困擾很多人，畢竟傳統命理跟現代時間算法有點不一樣。今天就來跟大家聊聊這個話題，順便整理成表格讓大家一目了然！

在台灣傳統的時辰劃分中，子時其實橫跨了現代時間的兩個日期。老一輩的命理師傅會把子時分成「早子時」和「晚子時」，這個分法跟我們平常認知的半夜12點切換日期不太一樣。早子時是從晚上11點到12點，還算當天的日子；晚子時則是半夜12點到凌晨1點，已經算隔天了。所以如果你是在晚上11:30出生，跟凌晨12:30出生，雖然只差一小時，但在命理上可能就會被算成不同日子喔！

下面這個表格幫大家整理清楚：

要注意的是，有些算命老師的算法可能會有點不同，特別是現在年輕一輩的命理師比較傾向直接用半夜12點當分界。所以如果是要算很精準的命盤，最好先問清楚老師用的是哪種算法。像我有個朋友去年去算命，就因為這個時間差問題，老師說他命格完全不一樣，害他緊張了好一陣子。後來才知道是因為出生證明寫的是醫院記錄的時間，但實際出生時間家人記得是跨過12點後的幾分鐘，這一來一往就差很多啦！

另外補充一個小知識，台灣有些老派的命理師還會看「真太陽時」，這個又要再調整經度時差，算起來更複雜。所以如果真的對自己的出生時辰有疑問，建議可以把醫院開的出生證明找出來，上面通常會寫得很清楚。畢竟時間差一點，算出來的八字可能就差很多，這種事情還是謹慎點好。