房間沒窗超悶？5招讓空氣流通 | 沒對外窗的房間能住嗎？專家這樣説 | 租屋沒窗户？這些缺點要先知道

房間沒對外窗怎麼辦？這些實用妙招讓你住得更舒服

最近在看房或租屋的朋友應該都有發現，有些房間沒對外窗的狀況真的蠻常見的。雖然價格可能比較便宜，但長期住下來真的會影響生活品質。今天就來跟大家分享幾個實用的解決方法，讓沒有窗戶的房間也能住得舒服一點。

通風換氣是首要任務

沒有對外窗最讓人頭痛的就是空氣不流通，特別是夏天悶熱的時候，房間簡直像個蒸籠。建議可以這樣做：

我自己就曾經住過沒窗戶的雅房，那時候買了一台可以APP控制的循環扇，搭配房門開個縫隙，真的差很多。記得要定期清潔濾網，不然灰塵堆積反而會讓空氣更糟。

光線不足的解決方案

沒有自然光進來的房間，白天也得開燈真的很浪費電。建議可以考慮這些方式改善：

• 燈具選擇：用暖白光LED燈泡，搭配多盞分散光源，避免單一燈具造成陰影
• 鏡面反射：在牆面掛大面鏡子，能有效讓空間感覺更明亮
• 淺色裝潢：牆面漆成米白、淺灰等明亮色系，家具也盡量選淺色

有個朋友把租屋處的衣櫃門換成鏡面的，不僅解決穿衣鏡的需求，整個房間亮度直接提升30%，這招真的很聰明！

心理層面的調適

長期住在沒有對外窗的空間，其實對心理健康影響很大。我聽過不少朋友抱怨住久了會覺得很壓抑，甚至影響睡眠品質。建議可以：

1. 每天至少外出散步30分鐘，曬曬太陽
2. 在房間養幾盆耐陰的植物，像黃金葛或虎尾蘭都不錯
3. 使用香氛產品，選擇清新自然的味道改善空間氛圍

記得之前有位網友分享，他在沒窗戶的房間住了兩年，後來發現自己變得容易焦慮，看了醫生才知道是缺乏維生素D。所以真的要特別注意這些小細節啊！

最後要提醒大家，如果真的要選擇沒窗戶的房間，盡量不要當作長期住所。短期過渡還行，但長期下來對身體和心理的影響，可能比省下的租金更不划算喔！

房間沒對外窗怎麼辦？5個實用改善技巧大公開！住在沒有對外窗的房間真的會讓人覺得悶悶的，空氣不流通又容易潮濕，長期下來對身體也不好。不過別擔心，今天就要來分享幾個台灣租屋族和小宅改造最愛用的妙招，讓你即使沒有對外窗也能住得舒服又健康。

首先最重要的就是空氣流通問題，建議可以搭配循環扇和除濕機使用。循環扇要對著門口或走廊擺放，製造空氣對流；除濕機則建議選擇有自動感應功能的，放在房間角落就能持續保持乾爽。這兩樣家電搭配使用效果最好，記得要定期清潔濾網喔！

再來是光線不足的解決方案，很多人會直接裝超亮的日光燈，但其實這樣反而會讓房間更壓迫。比較推薦的是用多盞暖黃色的LED燈分散光源，像是床頭燈、落地燈搭配使用，營造出溫暖的氛圍。另外也可以在牆面貼上鏡面裝飾，利用反射讓空間感覺更明亮。

很多人會忽略室內植物的選擇，其實在沒窗戶的房間放對植物很重要。推薦黃金葛、虎尾蘭這些耐陰又好養的植物，它們可以幫助淨化空氣，但記得不要放太多盆，2-3盆就夠了，不然晚上反而會跟人搶氧氣。另外要特別注意澆水頻率，沒陽光照射土壤乾得慢，澆太多水容易發霉。

最後要提醒大家定期換氣的小技巧，雖然沒有對外窗，但可以趁洗澡時打開浴室門，讓浴室的抽風機把房間的空氣抽出去。或是煮飯時開抽油煙機，也能達到類似效果。每天這樣做個30分鐘，就能讓室內空氣保持新鮮啦！

為什麼台灣租屋常遇到沒窗戶的房間？

最近在找房子的朋友一定很有感，為什麼台灣租屋常遇到沒窗戶的房間？這種「暗房」在租屋市場上超級常見，尤其台北市更是一堆。其實這跟台灣特殊的居住環境和房東心態有很大關係，今天就來跟大家聊聊背後的幾個主要原因。

首先最現實的就是空間利用最大化，台灣都會區地狹人稠，房東為了增加收益，常常把原本的格局亂改。像是我朋友租過一間套房，根本是把陽台外推後隔出來的，當然不會有窗戶啊！這種情況在老舊公寓特別常見，因為早期建築法規沒那麼嚴格，房東就肆無忌憚地亂隔間。

再來就是成本考量，有窗戶的房間通常租金可以開比較高，所以有些房東會故意把窗戶封起來，然後用低價吸引預算有限的租客。我聽過最扯的是連對內窗都沒有，完全密閉空間，住久真的會讓人心情超差。不過這種房間通常租給短期打工或學生居多，因為他們比較不挑。

最後還有一個很台灣特色的原因，就是避免西曬問題。台灣夏天超級熱，有些朝西的房間就算有窗戶，房客也會自己把窗戶封起來擋太陽。久而久之房東乾脆直接隔成沒窗戶的房間，省得被抱怨太熱。這在南部特別明顯，我表哥在台南租的房子就是這樣，房東還理直氣壯說「這樣比較涼啦」。

沒對外窗的房間住久了會怎樣？醫師解析健康影響

最近房價高漲，很多人為了省錢選擇租沒對外窗的房間，但你知道長期住在這種密閉空間對身體影響有多大嗎？林口長庚醫院家醫科王醫師就提醒，這種環境會讓身體出現各種不適，尤其現在夏天開冷氣更會惡化空氣品質。

首先最明顯的就是空氣不流通導致二氧化碳濃度飆高，早上起床容易頭痛、注意力不集中。王醫師說他遇過不少上班族患者，整天昏昏沉沉找不到原因，後來發現就是房間通風不良造成的。另外黴菌和塵蟎在潮濕環境特別容易滋生，過敏體質的人會一直打噴嚏、皮膚癢。

濕度問題也很麻煩，特別是台灣這種海島型氣候。沒窗戶的房間洗完衣服晾不乾，牆壁容易發霉，那種霉味吸久了真的會咳嗽。王醫師還提到，長期缺乏自然光照會影響維生素D合成，可能導致骨質疏鬆，情緒也容易低落。有些患者跟他說住久了覺得整天都很憂鬱，檢查後才發現是光照不足引起的。

最可怕的是這種環境會形成惡性循環，因為空氣差所以一直開冷氣，冷氣又讓房間更乾燥，呼吸道黏膜受損後更容易感染。王醫師說最近就診的幾個年輕患者，反覆感冒好不了，一問之下都住在沒窗戶的套房，這種情況真的需要特別注意。