日光燈顏色怎麼選？專家教你挑 | 5種日光燈顏色比較，哪個最護眼 | 辦公室日光燈顏色推薦！工作效率up

大家有冇發現辦公室嘅日光燈顏色會直接影響工作效率？我哋每日對住電腦8個鐘，燈光嘅選擇其實好重要。唔同色溫嘅日光燈會帶嚟完全唔同嘅氛圍，今日就同大家分享點樣揀最適合自己嘅燈光。

首先要知道日光燈主要分三種色溫，簡單嚟講就係燈光睇落偏黃定偏白：

我自己試過用6500K嘅冷白光辦公，真係會精神啲，但係長時間睇會覺得眼攰。後來改用4500K嘅自然白光，發現工作效率一樣好，而且冇咁容易眼乾。特別係而家好多人WFH，屋企書房用4000-4500K嘅燈光最舒服，唔會太刺眼又夠光。

講到買燈，市面上有啲智能燈具可以調節色溫，朝早開會時用5000K提神，下晝轉返4500K減輕眼睛負擔。我最近幫公司換咗一批可調光LED燈管，同事都話工作環境舒服咗好多。不過要留意，燈光唔係越白越好，太冷嘅白光反而會令人焦慮，特別係夜晚加班時真係會影響睡眠品質。

另外有個小技巧，如果你公司嘅燈光太死白，可以自己枱頭加盞3000K嘅枱燈中和一下。我見過有設計公司咁做，成個空間即刻溫暖好多，創意都好似多啲咁。記住，好嘅燈光唔單止要夠光，仲要考慮色溫同自己嘅工作性質配唔配合。

日光燈顏色怎麼選？教你挑對最舒適的工作環境光源

最近好多朋友都在問我，辦公室換燈管到底要選哪種顏色才不會眼睛痠？其實挑日光燈顏色真的是一門學問，選對了工作效率提升，選錯了整天頭昏眼花。今天就來跟大家分享我的經驗談，讓你一次搞懂色溫和亮度的搭配技巧！

首先要知道日光燈的色溫是用「K（開爾文）」來表示，數字越大光線越冷白，數字越小越偏暖黃。像我們台灣一般辦公室最常見的就是6500K的晝白色，但其實長時間盯著電腦的話，這個色溫對眼睛負擔有點大。我自己比較推薦5000K的自然光色，它不會太刺眼又能保持清晰度，用起來最舒服。

如果你是在家工作或是需要放鬆的空間，4000K以下的暖色調就很適合。像咖啡廳那種黃黃的燈光就是約3000K，會讓人比較放鬆，但相對的專注力也會降低。這邊幫大家整理一個簡單的對照表：

除了色溫，亮度也很重要！一般辦公室建議每平方公尺要有500-750流明的亮度。太暗的話眼睛要很用力看東西，太亮又會覺得刺眼。我自己的小技巧是，可以在桌上加一盞檯燈做局部照明，這樣整體燈光就不用開那麼亮，既省電又舒服。

另外提醒大家，現在LED燈管已經很普遍了，比起傳統日光燈更省電、壽命更長。選購時記得看包裝上的演色性指數(CRI)，最好選80以上的，顏色看起來才不會失真。像我們做設計的朋友就特別在意這個，CRI太低的話看什麼顏色都怪怪的。

為什麼辦公室都用白光日光燈？原來有這些專業考量。每次走進辦公室，總是被那一排排白光燈管照得精神抖擻，你有沒有想過為什麼公司都愛用這種冷色調的照明呢？其實背後可是經過專業計算的，今天就來聊聊這些你可能沒注意到的設計巧思。

首先白光日光燈的色溫通常在5000K到6500K之間，這種接近正午陽光的色調最能讓人保持清醒。研究顯示在這種光線下工作，員工的專注度會比暖黃光環境高出23%，特別是處理文書或數字時更不容易出錯。而且白光還能讓辦公室看起來更寬敞明亮，畢竟誰想在陰暗的環境裡待8小時啊！

再來是成本考量，日光燈的壽命和節能表現真的沒話說。一支普通T8燈管能用2萬小時以上，每天開8小時的話可以用快7年！比起傳統燈泡省電60%以上，對每天要開十幾盞燈的公司來說，長期下來省下的電費超級可觀。更別說現在LED日光燈更省電，難怪老闆們都愛用。

最後是實用性層面，白光能真實呈現物品顏色。像設計公司或印刷廠這種需要精準辨色的行業，用暖光會讓顏色判斷失準。而且日光燈發熱量低，夏天開整天也不會讓辦公室變烤箱，對空調負擔小很多。

說到這裡就不得不提，現在新型的LED面板燈已經開始取代傳統燈管，但主流還是維持白光設定。有些公司會在不同區域做調整，比如會議室用4000K的自然光讓氣氛輕鬆點，但辦公區絕對還是維持高色溫。畢竟對老闆來說，員工效率才是最重要的啊！

家裡日光燈該用什麼顏色？3種色温情境大解析，這可是影響居家氛圍的關鍵！台灣天氣悶熱，選對燈光不僅能讓眼睛舒服，還能改變整個空間的feel～今天就來跟大家分享怎麼根據不同場合挑選最適合的色温，讓你家的燈光不再死白或太黃，用起來超順手！

首先要知道，色温是用「K」（凱爾文）來計算的，數字越小光線越黃、越大就越白。一般家用日光燈大概落在2700K到6500K之間。這邊整理一個簡單對照表，讓你一秒看懂：

暖黃光就像傳統燈泡的顏色，給人溫暖放鬆的感覺，特別適合用在臥室。想像一下下班回家，開這種燈整個疲勞都少一半！但要注意如果用在書桌或化妝台，可能會因為太黃導致看不清楚細節。自然白光是最百搭的選擇，像白天自然光一樣清晰但不刺眼，廚房切菜不怕切到手，小朋友寫作業也比較不會近視。冷白光雖然亮度夠但比較刺眼，建議用在需要高度專注的地方，像是DIY修東西或車庫找工具時就很適合。

現在很多LED燈都可以調節色温，甚至用手機APP就能控制。建議大家可以根據不同時段切換，比如晚上八點後自動調成暖黃光，幫助身體準備進入睡眠狀態。如果預算有限，至少要把主要活動區域的燈光選對，像是客廳用4000K、臥室用3000K這樣搭配就很不錯～